Resilienz im Fokus:
Bist du bereit deine innere Stärke auf ein neues Level zu bringen?
Entscheide dich jetzt für unseren Resilienz Online-Kurs und lerne, wie du deine innere Stärke weiter ausbauen und Herausforderungen meistern kannst. Wir sind sicher: Es steckt schon in dir! Und du kannst diese Kraft entfesseln.
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Ein Kurs, indem du dich auf einer ganz neuen Ebene kennenlernst.
Wir haben einen Kurs für dich entwickelt, indem du dich auf einer ganz neuen Ebene kennenlernst. Du verstehst, was sich alles hinter diesem großen Begriff der Resilienz verbirgt. Du erfährst, wie du ganz konkrete Schritte in deinem Leben gehen kannst, um dieses Geheimnis der inneren Stärke zu entschlüsseln. Wir sind sicher: Es steckt schon in dir! Und du kannst diese Kraft entfesseln.
Debora Karsch
Coach & Trainer
30 Tage intensives Resilienz-Online-Training
In 30 Tagen lernst du die Grundlagen der Resilienz kennen und erlernst Strategien, mit denen du deine eigene Widerstandsfähigkeit steigern kannst.
100% praktisch anwendbar
Uns geht es nicht nur darum, dir theoretisches Wissen weiterzugeben. Nein! Wir möchten dir zeigen wie die Praxis aussieht und gehe mit dir echte Casestudies durch.
Du wirst Teil einer Resilienz Community
Wir wissen: Um deine Resilienz zu steigern benötigst du mehr als 30 Tage. Deshalb wirst du Teil unserer Resilienz Community und wirst auch nach dem Kurs von uns begleitet.
Der Resilienz-Kurs kann dir helfen, deine innere Stärke zu entwickeln und Herausforderungen zu meistern
Du wünschst dir, dass Herausforderungen und Krisen dich nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen? Du wünschst dir optimistischer durchs Leben zu gehen? Du willst für andere Menschen da sein?
Dann ist der Resilienz Online-Kurs genau das richtige für dich.
Jetzt Zugang sichern
für unser 30-Tage Resilienz-Online-Kurs*
Unser Online-Programm bringt dir die Inhalte Schritt für Schritt bei
Außerdem erhältst du eine Menge Arbeitsmaterial, sodass du die Inhalte auch tatsächlich umsetzen kannst.
Ausführlicher Resilienz-Selbst-Check
Der ausführliche Resilienz Selbstcheck, der noch tiefer analysiert, wie ausgeprägt deine Resilienz in den 10 Bereichen der Resilienz ist.
Reflexionsfragen
Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen dich selbst noch besser zu verstehen und deine Resilienz so auf ein neues Level zu bringen.
Methodenvideos
Methodenvideos für alle Resilienzfaktoren, die du konkret in deinem Alltag anwenden kannst
Über 20 Lerneinheiten
Über 20 Lerneinheiten, die dir helfen dein Wissen rund um Resilienz zu vertiefen und konkrete Schritte für dich persönlich zu definieren.
Ein Workbook
Ein Workbook zum Download und zum Festhalten deiner Erkenntnisse
GRATIS eBook Resilienz
Das GRATIS eBook Resilienz zum Download als Bonus
Tauchen wir tiefer in die Struktur des Resilienz-Kurses ein
Schritt 1: Einführung in das Thema Resilienz
Was ist deine Super Power?
Was zieht dich nach oben?
Was ist eigentlich Resilienz?
Schritt 2: Wo stehst du? Der eigenen Resilienzkompetenz auf der Spur
Das Resilienz Profil ausfüllen
Die Auswertung deines Profils
Dein Wissen überprüfen
Schritt 3: Die 4 Wege zu mehr Resilienz kennenlernen
Akzeptieren: Vergangenes annehmen, unveränderbares akzeptieren
Fühlen: Mit Emotionen achtsam umgehen
Orientieren: Orientierung und Unterstützung finden
Verstehen: Verhalten reflektieren und Situationen analysieren
Schritt 4: Die 10 Resilienzfaktoren in der Praxis: Strategien einüben
Strategie 1: Akzeptanz
Strategie 2: Selbstwirksamkeitserwartung
Strategie 3: Verantwortung
Strategie 4: Positive Emotionen
Strategie 5: Realistischer Optimismus
Strategie 6: Lösungsorientierung
Strategie 7: Impulskontrolle
Strategie 8: Soziale Unterstützung
Strategie 9: Kausalanalyse
Strategie 10: Empathie
Schritt 5: Aktionsplan: Wie geht es bei dir weiter?
Finde deinen Weg, um deine Resilienz zu stärken.
30 Tage Zugriff
Du hast 30 Tage, um mit unserem Resilienz-Kurs in die Tiefe zu gehen.
Über 20 Lerneinheiten
Dich erwarten spannende Impulse, praxisnahe Tipps und ausgewählte Strategien.
Werde Teil der Resilienz Community
Und auch nach dem Kurs stehst du nicht alleine da. Du wirst Teil unserer exklusiven Resilienz Community
Hier gibt es einen Einblick in unseren Resilienz-Kurs
Sieh dir hier die Ausschnitte aus unserem Resilienz-Kurs an
Die Theorie
Du erfährst, was sich hinter dem großen Begriff der Resilienz verbirgt.
Die Praxis
Dich erwarten viele spannende Übungen mit denen du deine innere Stärke ausbauen kannst.
Die Methoden
Lerne Methoden kennen, mit denen du die verschiedenen Resilienzfaktoren steigern kannst
Du kannst alles in 30 Tagen lernen, was es braucht
In den 30 Tagen des Online-Kurses lernst du alles was du brauchst, um deine innere Stärke auf ein neues Level zu bringen. Mit deinem Aktionsplan kannst du dieses Wissen dann Schritt für Schritt in deinem Leben anwenden.
Sichere dir jetzt deinen Zugang für nur 79,90 EURO statt 99 EURO und entfessle die Kraft, die in dir steckt!
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